蛋炒饭 营养健康

更新: 2015-12-10 14:21 作者:

家里很多时候做的米饭多了,吃不了,下顿吃就不好吃了,下面我教大家做营养美味蛋炒饭!

食材 食谱热量:1520(大卡)

主料
米饭一碗西红柿一个鸡蛋三个胡萝卜半根
辅料 少许鸡精少许一根

方法/步骤

准备工作:三个鸡蛋倒在碗里;胡萝卜.西红柿切成丁;一碗米饭 ; 葱切一些; 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康热锅倒油,待油锅微微冒烟放入搅拌好的鸡蛋,炒至金黄色即可装盘待用 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康再往锅里倒油, 油热后放入葱花爆香 蛋炒饭 营养健康放入西红柿和胡萝卜,翻炒均匀, 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康放入米饭,翻炒均匀 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康在放入鸡蛋翻炒,先放入盐,炒一下再放入鸡精,搅拌均匀即可 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康最后一步,装盘,营养美味的蛋炒饭完成! 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康 蛋炒饭 营养健康

注意事项

不爱吃胡萝卜,切成丁就吃不出胡萝卜味过程中,翻炒要小火,不然会糊的

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